龙王小说网

手机浏览器扫描二维码访问

76 第76章 女人美丽的外在和内在(第1页)

76

不知道是谁说过一句名言,世界上只有懒女人,没有丑女人。

但是,要让自己变漂亮显然有两种方法,一种是外表的漂亮,比如可以整容,可以化妆~~~

现在,大多数人都接受和使用的,都是这一种。

但是很多人都忽略了另外一种从内在改变容貌的办法。

从外表的改变,整容会有副作用,化妆不但要天天化,而且久了那些化学药品会对皮肤产生强烈的刺激反作用。

但是,从内在改变一切,就是永久而真正的美丽!

当刘瑶看到了童童为她打造的一系列变身计划条列,她就知道,只要自己能够坚持下来,她也能成为众人瞩目的大美女。

早晨,刘瑶第一步就是晨跑2000米,跑完之后做一套热身体操,因为学校每天都要求出早操,所以刘瑶就将学校的早操的广播体操来热身。

然后,她就要练习童童为她量身打造的瑜伽动作。锻炼身体柔韧性。

早饭,她只吃一个牛奶煮蛋和一个苹果。

牛奶煮蛋有超高蛋白含量,而苹果是所有水果中营养价值最高的,富含多种维生素。更重要的是苹果中的果纤维能够对一整天的消化吸收起到调节作用。

中午是一天的主餐,不能吃高卡路里的食物,但务求一定要吃饱。因为中午既要补充上午营养的损耗,又要为下午的营养损耗输送能量。而菜~~~以前刘瑶很喜欢吃土豆黄豆之类的豆类食物。

而童童告诉她,女孩子想要身材高挑……………

..

请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

星神祭  邪性总裁太难缠!  邪帝传人在都市  重生之豪门佳媳  天才狂妃,废物三小姐  悍妻种田:山里汉子宠不停  三国之袁氏枭雄  棋祖  强势宠爱:大叔染指小甜心  全能篮板痴汉  伪宋杀手日志  闪婚之后  追美高手  孤谍  鬼称骨  王妃音动天下  拐个王爷来撑腰  在美利坚的田园生活  老婆是武林盟主  九阳神诀  

热门小说推荐
我在诡秘世界封神

我在诡秘世界封神

白茶自幼体弱多病。她人生最常收到的,是来自他人同情。她不喜欢,但无法不承认她的身体几乎什么都做不了,所以不能矫情,因为别人都在帮她。直到室友的快递将她送进了一场无限恐怖游戏。正在检测初始人物特征,...

绝品神医闯花都

绝品神医闯花都

简介穷小子杨凡因祸得福,脑海中多出一部神奇手机,命运由此改变,医术风水无所不能,种植养殖样样精通,脚踩恶霸,拳打奸商,俘获美人心,从此纵横乡村都市。...

基本剑术

基本剑术

地球毁灭,人类危急,生死存亡之际,可怕的意外和灾难,永远不知道是哪个先来。唐安觉得,他就是一个普通人,天塌了,有个子高的人去顶,可有一天他发现,他成了那个个子最高的人。...

少年武仙在都市

少年武仙在都市

一个大学毕业生,因机缘巧合,获得一本残缺的武学秘籍和一个奇怪的玲珑宝塔。自此以后,他的人生际遇发生了翻天覆地的变化!...

重生追美记

重生追美记

刘磊在参加自己暗恋对象赵颜妍的婚礼上,不幸醉酒身亡。意外的重生让他决定改掉自己前世的懦弱,纵意花丛,重生的他能否把握住自己和赵颜妍的姻缘呢?本文极度yy,...

缚春情

缚春情

江宋二府世代交好,宋挽未出生便同江行简定下婚约。二人青梅竹马,她困于后宅,一生所学不过为做江家妇准备。少年鲜衣怒马志向高远,未及弱冠便远赴边关建功立业,临行前江行简亲手为她戴上白玉簪。一句等我,宋挽便入了心,哪怕他战死沙场,她也执意抱着灵位嫁入城阳侯府。她将少年藏在心尖守寡六年,却等到江行简带着挚爱回京。少年挚爱言...

每日热搜小说推荐